Nouvelles mamans, ce cours est fait pour vous ! Renouez avec votre corps en douceur et accordez vous une pause.

Par des postures, des « Pranayama » (exercices de respiration), des étirements et instant hors du temps, nous déposerons le corps et l’esprit pour relâcher les tensions accumulées durant la grossesse, l’accouchement, l’allaitement. Nous ramènerons petit à petit du mouvement dans le corps tout en le préservant et prenant conscience du périnée.