Inner Retreat – Une reconnection à soi au coeur de la Suisse

Découvrez une expérience de bien-être unique au cœur des paysages époustouflants de la Suisse. Cette retraite de yoga est conçue pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit grâce à un programme complet alliant pratiques de yoga, activités de bien-être et moments de détente. Parfaitement adaptée aux amoureux du yoga de tous niveaux, c’est l’endroit idéal pour se reconnecter avec soi-même et recharger les batteries.

Programme de la Retraite :

• Cercle d’ouverture : Commencez votre séjour avec une séance d’ouverture pour vous présenter et découvrir le programme.
• Face Yoga et auto-massage avec Yin Yoga : Découvrez des techniques pour tonifier et détendre les muscles du visage et du corps avant de sombrer dans un sommeil réparateur.
• Pratiques de yoga variées : Chaque jour, profitez de séances de yoga adaptées à tous les niveaux pour renforcer et détendre le corps.
• Brunch sain et délicieux : Savourez des repas nutritifs préparés avec des ingrédients frais et locaux.
• Temps libre : Profitez de moments de détente ou explorez les environs à votre rythme.
• Ateliers de méditation : Apprenez des techniques de méditation pour calmer l’esprit et améliorer la concentration. Techniques qui vous accompagneront dans votre quotidien.
• Confection de bougies : Le soir de Samhain, participez à un atelier créatif pour fabriquer vos propres bougies.
• Réveil corporel et Face Yoga au Gua Sha : Une séance pleine de surprise avec des techniques pour réveiller en douceur le corps et le visage. Vous pourrez également apprendre à manier le Gua Sha et profiter pleinement de ses bienfaits.
• Cercle de fermeture : Clôturez cette parenthèse enchantée et repartez dans un quotidien plus doux.

Programme pour les participants à la journée uniquement (de 9h à 18h) :

• Pratiques de yoga variées : Découvrez les secrets du Face Yoga, adapté à vos besoins et votre niveau. Ainsi que plusieurs pratiques de yoga corporel tout au long de la journée.
• Brunch sain et délicieux : Profitez d’un brunch convivial durant lequel nous pourrons échanger.
• Temps libre : Profitez de moments de détente ou explorez les environs à votre rythme.
• Ateliers de méditation : Apprenez des techniques de méditation pour calmer l’esprit et améliorer la concentration. Techniques qui vous accompagneront dans votre quotidien.

Points Forts :

• Cadre enchanteur : Immersion totale dans la nature suisse.
• Encadrement professionnel : Enseignantes de yoga qualifiées et praticiennes de bien-être expérimentées.
• Ambiance conviviale et chaleureuse : Atmosphère propice à la relaxation et à la convivialité.
• Flexibilité : Activités et pratiques adaptées à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
• Possibilité de massages : Offrez-vous des massages relaxants pour une détente complète.

Inclus dans la Retraite :

• Hébergement confortable
• Tous les repas (brunch et autres repas sains)
• Séances de yoga et méditation
• Ateliers créatifs (confection de bougies, etc.)
• Temps libre pour explorer ou se reposer

Prix : 500 CHF (534€) week-end complet repas et logement inclus / 200 CHF (213€) à la journée repas inclus.

Un acompte de 100€ est demandé à la réservation.

Contact : Pour plus d’informations ou pour réserver votre place, veuillez contacter me contacter au 0662079453 ou par email à chloe.faceyoga@gmail.com.

Ne manquez pas cette opportunité unique de vivre une retraite de yoga enrichissante en Suisse, où chaque moment est conçu pour votre bien-être et votre sérénité !